No es sorpresa para nadie el hecho de que lo que comemos
influye en nuestro cuerpo, ya que es de ahí de donde se obtienen los minerales,
proteínas y vitaminas que necesitamos. Es por esto que se vuelve tan importante
llevar una vida balanceada y consumir distintos tipos de alimentos. El problema
es que muchos no tienen el tiempo suficiente (ni las ganas) de preparar comidas
equilibradas todos los días. Entonces, ¿qué hacemos para comer saludable sin
mucho esfuerzo? Un doctor normalmente recomendaría suplementos para suplir las
deficiencias de los alimentos que no consumimos, pero en esta nota te
entregamos una forma mucho más práctica y fácil de alimentarte de forma
saludable.
Las últimas tendencias de cocina nos llevan a los
denominados súper alimentos, y es que tienen más nutrientes de los que
pensamos, por lo que incluirlos en nuestra dieta es muy importante.
La lista de estos alimentos es gigantesca, pero te dejamos
los más populares y fáciles de encontrar en distintas tiendas naturistas del
país:
Recuerda que antes de consumir cualquiera de estos súper
alimentos, debes leer bien las etiquetas, ya que de esta forma te aseguras de
ingerir la cantidad correcta y en el momento adecuado.